Rumianek pozwoli dobrze zacząć dietę

Mówiąc o ziołach przyspieszających odchudzanie, najczęściej mamy na myśli senes i kruszynę, rośliny, które działają przeczyszczająco. Tymczasem zielem, które może pomóc nam w walce o zgrabną sylwetkę jest też pospolity rumianek! Przyda się szczególnie na początku diety. Napar z rumianku silnie oczyszcza, a to jest niezbędne w odchudzaniu.

Rumianek ma właściwości wyciszające, warto więc po niego sięgać wieczorem – pomoże, gdy mamy kłopoty z zaśnięciem, bo np. czujemy głód. Ponadto przyspiesza trawienie tłuszczów (działa żółciopędnie) i reguluje poziom cukru we krwi, zmniejszając ryzyko ataków wilczego głodu.

Rumianek nie tylko do picia

Rumianek jest doskonały w postaci naparu – można go pić kilka razy dziennie, także na noc. Zdaniem specjalistów od aromaterapii działanie prozdrowotne ma także woń rumianku: wzmacnia układ nerwowy, poprawia trawienie, uspokaja, koi. Dlatego warto się nim otaczać szczególnie na początku diety, gdy czujemy się rozdrażnione, nerwowe, mogą pojawić się kłopoty z zasypianiem. W takiej sytuacji przydadzą się kominki aromaterapeutyczne z olejkiem rumiankowym, czy poduszeczki rumiankowe.

Poduszeczka rumiankowa

Uszyj z bawełny torebkę wielkości dłoni. Umieść w niej suszony rumianek (kupisz go w sklepie zielarskim lub aptece). Zwiąż wstążeczką. Podłóż na poduszce tak, byś mogła przed snem wdychać zapach rumianku. Powinien podziałać na ciebie relaksująco.

Źródło: fakt.pl