Dieta może być bardzo szybka i efektywna. Dużo Polaków przed okresem wakacyjnym zastanawia się, co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy tuż przed przebraniem się w stroje kąpielowe i brylowaniem na plaży. Jak się okazuje, można to zrobić bez większych problemów.
Dieta na wakacje jest tematem, który wzbudza powszechne zainteresowanie Polaków. Nie da się ukryć, że sposobów na utratę kilogramów przed okresem wakacyjnym jest bardzo wiele, a zainteresowanie środkami medycznymi czy suplementami diety mających za zadanie ułatwienie odchudzania jest wiele. Trenerzy fitness prześcigają się w wymyślaniu sposobów na szybkie spalanie tłuszczu. Jak się okazuje, są o wiele prostsze, niż można by było się spodziewać.
Dieta na wakacje nie będzie przeszkodą. Sprawdzone sposoby na utratę wagi
Aby móc cieszyć się świetną, sportową wręcz figurą wystarczy zmienić swoje zwyczaje żywieniowe. Jak się bowiem okazuje, to właśnie jedzenie słabych jakościowo i często tłustych pokarmów wpływa na fakt, że wagi nie da się zmienić. Warto więc pomyśleć nad odstawieniem alkoholu oraz ciężkostrawnych potraw typu fast food, które bardzo często organizm nie daje rady spalać.
Można wziąć chociażby przykład z celebrytów. Krzysztof Krawczyk ostatnimi czasy zrzucił 10 kilogramów w ciągu dwóch miesięcy a wszystko przez zupełnie inną dietę, którą zaproponowała mu własna żona.
– Krzysztof nie zrezygnowałby z mięsa, ale zamiast żeberek i kotletów schabowych robię mu pulpeciki z indyka i zupy na samych warzywach. Wyjątkowo dodaję do nich drobniutki makaron. Na końcu gotowania łyżkę masła albo oliwę, mało solę i dodaję świeżą zieleninę. Krzyś uwielbia takie dania – wyznała żona artysty w rozmowie z pracą.
Ćwiczenia mogą pomóc
Korzystając z dobrej pogody warto także wyjść na dwór i spróbować skorzystać z siłowni, które często za darmo goszczą w parkach. Od dawna mówi się, że regularne ćwiczenia mogą pomóc w spalaniu kalorii. Jeśli nawet rezultaty nie będą natychmiastowe, to z czasem efekt powinien być zadowalający.
Nie zaleca się za to głodówek czy odmawiania sobie jedzenia. Tylko zbilansowane posiłki i ich regularność są w stanie sprawić, że organizm przyzwyczai się do rygorów stawianych przez dietę. Nie trzeba też radykalnie odmawiać sobie wszystkich niezdrowych przyjemności. Mały kawałek ciasta czy pizzy nikomu nie zaszkodzi, a na pewno ułatwi trudny czas odchudzania.
Źródło: pikio.pl
