Dlaczego warto regularnie pić czerwone wino

Czerwone wino to jeden z najpopularniejszych trunków. Pijemy je zarówno do posiłków, jak i w celu zrelaksowania i rozerwania się. Jednak działanie rozluźniające to nie jedyna zaleta picia czerwonego wina. Okazuje się, że trunek ten wykazuje rozliczne właściwości dla naszego zdrowia. Nie tylko pozytywnie wpływa na układ krążenia i serce, ale także wzmacnia odporność. Podpowiadamy, dlaczego warto pić go regularnie, oczywiście w umiarkowanych ilościach.

Wzmacnia odporność

To dobra informacja szczególnie jesienną porą. Czerwone wino pite regularnie wzmacnia układ odpornościowy. Zachęcamy, by pić codziennie lampkę tego trunku. Idealnie sprawdzi się w jesienne wieczory spędzane przy kominku.

Pomaga utrzymać zgrabną sylwetkę
Choć mówi się, że alkohol ma sporo kalorii i tuczy, nie dotyczy to picia wina w umiarkowanych ilościach. Wypicie lampki czerwonego wina przed posiłkiem w naturalny sposób zapełnia żołądek. W efekcie jemy mniej i utrzymujemy zgrabną sylwetkę. Pijąc wino przed posiłkiem hamujemy się również przed nadmiernym objadaniem się.

Podnosi poziom dobrego cholesterolu
Badania dowodzą, że czerwone wino pite regularnie podnosi poziom dobrego cholesterolu w organizmie. Pamiętajmy jednak, by nie przesadzać z jego ilością, ponieważ może ucierpieć na tym nasze ogólne samopoczucie.

Pomaga w walce z cukrzycą
Czerwone wino to również sprzymierzeniec cukrzyków, choć na ogół lekarze nie zalecają im pić alkoholu. Naukowcy twierdzą jednak, że kieliszek czerwonego wina do obiadu pomaga kontrolować i stabilizować poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę typu drugiego.

Łagodzi objawy depresji

Czerwone wino może pomóc również walczyć z depresją, ponieważ łagodzi jej objawy i hamuje jej rozwój. Potwierdziły to badania hiszpańskich naukowców nad korzyściami zdrowotnymi, jakie daje dieta śródziemnomorska. Okazuje się, że wypicie kieliszka wina dziennie może zapobiec jesiennej chandrze, a także wspomóc leczenie depresji. Warto pamiętać o tym, gdy jesień się zacznie.

Pozytywnie wpływa na układ krążenia
W czerwonym winie znajdziemy związki zwane antocyjanami, które pochodzą z winogron. Badania wykazały, że antocyjany stymulują organizm do wydzielania tlenku azotu, który chroni organizm przed powstawaniem chorób krążenia. To kolejny ważny powód, dla którego warto regularnie pić czerwone wino.

Zmniejsza ryzyko rozwoju chorób oczu
Okazuje się, że czerwone wino może również zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób oczu. Systematyczne spożywanie tego trunku może zmniejszyć wystąpienie zaćmy nawet o połowę. Potwierdzają to badania przeprowadzone w Islandii.

Opóźnia procesy starzenia się
Wino to również produkt, który hamuje procesy starzenia się. Nie zagwarantuje nam wiecznej młodości, ale może wydłużyć życie i upiększyć nasz wygląd. Za właściwości te odpowiedzialne są antyoksydanty, które zawiera czerwone wino. Działają one przeciwzapalnie i usuwają z organizmu wolne rodniki, które sprzyjają rozwojowi większości chorób, w tym nowotworów. Regularne picie czerwonego wina zapobiega powstawaniu zmarszczek.

Co ciekawe, wyniki wieloletnich badań potwierdzają, że osoby pijące regularnie czerwone wino żyły znacznie dłużej niż te, które preferowały wódkę lub piwo.

Pijmy czerwone wino, bo warto, ale z umiarem!

Źródło