„Jeśli myślicie, że wyprawa do ZOO to wypoczynek…” Tusk w świetnej formie. Może ją osiągnąć każdy emeryt!

Wycieczka do ZOO to atrakcja dla całych rodzin, ale przede wszystkim dla najmłodszych. Donald Tusk zabrał swoje wnuki do gdańskiego ogrodu, a przy okazji pokazał po raz kolejny, że jest w świetnej formie. Na wózku ciągnął troje dzieci, a najmłodszą wnusie trzymał na rękach. – Jeśli myślicie, że sobotnia wyprawa do oliwskiego ZOO to wypoczynek…

Donald Tusk uwielbia spędzać czas ze swoimi wnukami. Tym razem były premier wybrał się na wycieczkę do ZOO w Gdańsku, gdzie można zobaczyć około 200 gatunków zwierząt.

Dziadek Tusk w ZOO

– Jeśli myślicie, że sobotnia wyprawa do oliwskiego ZOO to wypoczynek… – napisał w sobotę na Twitterze Donald Tusk, publikując przy tym swoje zdjęcie z wnukami. Na fotografii widać, jak 65-letni polityk trzyma najmłodszą wnuczkę na rękach, a do tego ciągnie wózek, w którym siedzi jeszcze trójka dzieci.

Pod wpisem szefa PO pojawiło się wiele odmiennych komentarzy. Niektórzy internauci zarzucili politykowi, że zdjęcie jest „ustawiane”, ale inni zdecydowali się pochwalić sposób na spędzanie wolnego czasu.

„Wspaniale się patrzy na zaangażowanie dziadka”, „Ech, dziadki tak mają z wypoczynkiem”, „Ma pan dziadek kondycję” – pisali internauci w komentarzach.

Donald Tusk jest dziadkiem piątki wnucząt, co często podkreśla w mediach społecznościowych. „Jak masz piątkę wnucząt, to sto razy bardziej chcesz świat zmieniać na lepsze. Taka matematyka” – pisał lider PO, gdy jego córka urodziła drugie dziecko.

Wspomnijmy, że Donald Tusk niejednokrotnie zadziwiał internautów swoją kondycją fizyczną. Pod koniec kwietnia polityk pochwalił się, że z okazji 65. urodzin pierwszy raz w swoim życiu przebiegł maraton. Lider PO relacjonował wówczas swoje zmagania za pośrednictwem Instagrama.

Trener personalny: każdy emeryt może mieć taką formę

Zapytaliśmy trenera personalnego, co należy zrobić, aby na emeryturze mieć tak świetną formę, jak przewodniczący PO.

– Każdy emeryt może być w dobrej formie. Trzeba tylko trochę wysiłku. Należy wykonywać regularne badania i dbać o odpowiednią i zbilansowaną dietę – wyjaśnia Adam Bartosiak. – W tym wieku niezwykle ważna jest także suplementacja, szczególnie na stawy i serce.

Adam Bartosiak jest pewien, że Donald Tusk nie zapomina o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

– 3 litry wody to takie minimum w tym przypadku – radzi trener.

I dodaje, że odpowiedniej ilości snu w tym wieku nic nie zastąpi.

– Nawet 8 godzin – doradza trener.

Podkreśla, że ważna jest każda aktywność fizyczna i nie należy od razu zaczynać od maratonu.

– Zawsze zacznijmy od rozgrzewki. Nie unikajmy codziennych aktywności, dbajmy o stretching – wylicza Adam Bartosiak.

Na końcu zaznacza, że należy dbać o regularny wypoczynek, bo bez regeneracji nie będzie dobrych efektów.

– A później można biec maraton jak Donald Tusk – podsumowuje trener personalny.

Źródło: fakt.pl