Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią niższe temperatury. W chłodne dni nasz organizm będzie potrzebował ogrzania i wzmocnienia, a nasza psychika rozluźnienia. Zapewnią nam to pyszne jesienne napoje, które poprawią nam humor, ochronią przed grypą i pomogą leczyć przeziębienia. Oto sześć propozycji. Zapewniamy, że poprawią humor w nawet najbardziej ulewny dzień.
Mleko z miodem
Mleko z miodem to napój znany nam z dzieciństwa. Nasze mamy i babcie podawały nam go, byśmy lepiej spali. Okazuje się, że mleko z miodem to również świetny napój na chłodne jesienne wieczory. Rozgrzeje organizm i poprawi nam humor. Jak go przygotować? Bardzo łatwo – podgrzewamy mleko, a następnie dodajemy dwie łyżeczki miodu i pyszny napój gotowy. Do mleka z miodem śmiało możemy dodać jeszcze laskę wanilii lub cynamonu, by wzbogaciły jego smak.
Herbata z miodem, cytryną, imbirem i cynamonem
Jesienne wieczory spędzane przy kominku umili gorąca herbata z miodem, imbirem, cytryną i cynamonem. Rozgrzeje organizm i doda energii. Napój ten doskonale sprawdzi się podczas jesiennego przeziębienia, ponieważ każdy z tych składników wykazuje lecznicze działanie dla organizmu. Herbata jest bardzo prosta w przygotowaniu:
1. Parzymy czarną herbatę i czekamy kilka minut aż się delikatnie wystudzi (dzięki temu pozostałe składniki nie stracą zbyt wielu właściwości).
2. Dodajemy plaster cytryny i wyciskamy z niej sok.
3. Dodajemy miodu do smaku (pamiętajmy, by wybrać miód naturalny), laskę cynamonu i kilka plastrów świeżego korzenia imbiru.
Gorąca czekolada lub kakao
W chłodne jesienne dni z pewnością poprawią humor gorąca czekolada lub kakao. Gorącą czekoladę przygotujemy roztapiając tabliczkę gorzkiej czekolady w kąpieli wodnej, a następnie łącząc ją z mlekiem. Z kolei kakao z gotowego proszku lub klasycznego kakao oraz ciepłego mleka. Taki napój dopełni porcja bitej śmietany i pianek marshmallow. Jeżeli ktoś dba o swoją figurę, zachęcamy do przygotowania czekolady lub kakao w wersji light, czyli z chudym mlekiem.
Kawa
Na jesienny poranek w pracy idealnie sprawdzi się kawa, koniecznie z pysznym syropem i korzennymi przyprawami. Nie tylko poprawi humor, ale i doda energii na cały dzień.
Napar z żurawiny i borówek
Nasza kolejna propozycja to napar z żurawiny i borówek. Owoce te wykazują silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, stąd świetnie sprawdzą się w leczeniu jesiennego przeziębienia. Napój jest bardzo prosty w przygotowaniu: owoce i cukier (w proporcji 3:1) wkładamy do garnka i rozcieramy blenderem. Następnie dodajemy wodę (trzy litry na połowę kilograma owoców) i podgrzewamy doprowadzając do wrzenia. Na koniec przecedzamy wywar i jesienny napój gotowy.
