Nowotwór to diagnoza, której zdecydowanie nikt nie chciałby usłyszeć. Czynników, które zwiększają ryzyko zachorowania, jest wiele. Bez wątpienia należy do nich nieodpowiednia dieta. Istnieją produkty, które mogą uchronić nasz organizm przed zachorowaniem, bądź postępem choroby. Odpowiednio dobrane składniki posiłków mogą być kluczem do sukcesu zachowania dobrego samopoczucia. Choroby serca i nadwagę również można zwalczyć odpowiednią dietą. Przedstawiamy składniki posiłków, które wzmocnią nasz organizm i zapobiegną niechcianym schorzeniom, większość z nich jest łatwo dostępna i bardzo tania.
Nowotwór może zaatakować każdego, a pierwsze objawy mogą być bardzo niepozorne. Przeciętna dieta obecnie składa się z szybkich i prostych potraw. Najczęściej są to fast foody i modyfikowane genetycznie żywności. Nasze organizmy są zatem zmuszone sporo przejść każdego dnia i nie chodzi tu tylko o składniki. Ważne jest również to, co jedzenie robi z poziomem pH w naszym ciele. Ludzki organizm powinien być organizmem zasadowym, więc jeśli jesz śmieciowe jedzenie, jest duże prawdopodobieństwo, że spożywasz też dużo kwasów. Gdy spożywamy takie jedzenie, nasze pH może zmienić się z naturalnego dla nas zasadowego poziomu, na szkodliwy, kwasowy. Będzie to miało negatywny wpływ na układ odpornościowy i sprawi, że będziemy bardziej narażeni na choroby. Nawet jeśli nie obawiasz się o swój poziom pH, to spożywanie zasadowych potraw może poprawić Twoje ogólne samopoczucie.
Coraz większa część populacji zmaga się z nadwagą. Problem tkwi w tym, że wydaje nam się, że przygotowywanie zdrowych posiłków wymaga wiele czasu. Nic bardziej mylnego, przepisy na zdrowe posiłki są szybsze w realizacji niż większość pozostałych. Często też, zamiast gotować w domu, decydujemy się jeść na mieście, co nie do końca jest dobrym pomysłem.
Większość z produktów, które Wam zaprezentujemy, można dostać w każdym sklepie za naprawdę niewielkie pieniądze. Zdrowe nawyki żywieniowe wcale nie muszą kosztować miliony złotych. Wystarczy przykładać większą wagę do tego, co pakujemy do naszego koszyka podczas zakupów. Nasz organizm z pewnością nam się odwdzięczy za spożywanie tych poszczególnych produktów. Okazuje się, że jedzenie ma ogromny wpływ na różne choroby, których występowanie lub rozwój można powstrzymać przez dobór odpowiednich elementów diety. Przedstawiamy produkty, które na stałe powinny zagościć w Waszych jadłospisach. Są bardzo dobre i mają niesamowite właściwości.
1. Botwina
Jest to świetne, zasadowe jedzenie, które również ma właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga również pozbyć się wolnych rodników z organizmu.
2. Melon
Melony bardzo dobrze oczyszczają okrężnicę, a pH 8,5 sprawia, że jest doskonale zasadowy. Inne melonowate owoce również są dla nas bardzo dobre. Arbuz na przykład zawiera dużo błonnika i w 92% składa się z wody.
3. Gryka
Chcesz zastąpić czymś pszenicę? Gryka jest świetnym wyborem! Pozwoli Ci zacząć dzień na wysokich obrotach, zwiększając poziom Twojej energii. Oprócz tego doskonale się sprawdza w zapobieganiu chorobom serca.
4. Oliwa z oliwek
Ten olej bogaty jest w witaminę E oraz jednonienasycone kwasy tłuszczowe.
5. Nasiona lnu
Nie tylko są zasadowe, ale zawierają mnóstwo błonnika i witaminy E. Mają działanie przeciwzapalne i pomagają na uderzenia gorąca, występujące u kobiet w okresie menopauzy.
6. Pozostałe zasadowe potrawy
Awokado – zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe, dobre dla serca
Banany – gdy są dojrzałe są prawdziwym
Owoce leśne – dużo antyoksydantów
Marchewki – zawierają beta-karoten, który dobrze wpływa na wzrok
Czosnek – stabilizuje ciśnienie krwi
Brokuły – gotowane na parze mają właściwości zmniejszające poziom cholesterolu
Winogrona – zawierają wiele witamin i antyoksydantów, zmniejszają także ciśnienie krwi
Ananas – pomaga zrzucić kilogramy
Lucerna – bardzo łatwo się trawi i reguluje poziomy hormonów w organizmie
Cytryny – jest to jeden z najbardziej zobojętniających produktów, a oprócz tego pomaga przy przeziębieniach
7. Kolejne produkty
Brukselka – może powstrzymać powstawanie raka
Kiszona kapusta – sfermentowane potrawy dodają probiotyki do Twojej diety
Kalafior – zdrowy substytut chleba
Grejpfrut – dobre źródło witaminy A i C
Wodorosty – zawierają żelazo i zmniejszają kwasowość organizmu
Komosa ryżowa – reguluje poziom cukru we krwi
Ogórek – w 90% składa się z wody, dzięki czemu zapewni Ci zdrową i młodą cerę
Pietruszka – oczyści jelita
Mango – dobrze oczyszcza okrężnicę
Szpinak – napakowany wszelkimi witaminami
Pomarańcze – świetne w walce z przeziębieniem
Papaja – Pobudza układ trawienny do działania i oczyszcza okrężnicę
Źródło: pikio.pl
