Bardzo lubię owoce. Jeśli jednak musiałbym wybrać mojego faworyta, padłoby na banana. Nie chodzi tutaj jedynie o smak, ale też o liczne witaminy i minerały, które zawiera.
Mimo iż banany jem od lat, nie miałem pojęcia, że ich skórka ma tyle ciekawych właściwości. Jeśli do tej pory, podobnie jak każdy, wyrzucałeś skórkę do kosza, musisz z tym skończyć. Uwierz mi, że w ten sposób pozbawiasz się mnóstwa korzyści zdrowotnych.
Ten niepozorny element banana nie tylko eliminuje zmarszczki, ale pomaga też obniżyć cholesterol, wybielić zęby i poprawia jakość snu. Czytaj dalej, a dowiesz się więcej.
Jak to działa?
Skórkę banana możemy wykorzystać na naprawdę wiele sposobów. Można np. bezpośrednio nakładać ją na dane miejsca na ciele lub jeść. Ta druga opcja może wydawać się dziwna, ale jest bezpieczna i naturalna.
Skórkę od banana możemy jeść na surowo. Niektórzy wolą gotować ją przez 10 minut przed zjedzeniem, wrzucić do sokowirówki lub zblendować z innymi owocami.
Ludzie, którzy nie chcą jeść skórki, mogą po prostu zeskrobać jej wnętrze łyżeczką.
Należy pamiętać, że ze względów bezpieczeństwa należy przed spożyciem skórek umyć banany. Jest to bardzo ważne ze względu na opryski.
#1. Zmniejsza podrażnienia i przyspiesza proces gojenia
Rany po ugryzieniach i towarzyszące im swędzenie nie są niczym przyjemnym. Aby złagodzić dokuczliwe objawy należy masować miejsce ukąszenia skórką od banana. Ulga przyjdzie natychmiast.
#2. Wpływa pozytywnie na proces trawienia
Skórka banana zawiera mnóstwo błonnika, który przyspiesza procesy trawienia. Osoby, które nie są w stanie zjeść skórki, powinny zeskrobać jej wnętrze łyżką.
#3. Wybiela zęby
Aby wybielić zęby, należy przecierać je wnętrzem skórki codziennie przez 2 tygodnie. Efekty będą widoczne już po kilku dniach.
#4. Redukuje zmarszczki
Skórka banana zawiera przeciwutleniacze, które mają pozytywny wpływ na wygląd i stan skóry. Wystarczy, że natrzesz konkretny obszar twarzy i zostawisz resztki na 30 minut. Następnie przemyj twarz. Jeśli będziesz powtarzać proces regularnie, już za niedługo zauważysz efekty.
#5. Poprawia jakość snu
Podobnie jak w przypadku podpunktu drugiego, nie musisz jeść całej skórki, a jedynie jej wnętrze. Skórka banana zawiera sporo tryptofanu, a on ma ogromny wpływ na jakość snu.
#6. Obniża ryzyko wystąpienia zaćmy
Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko zaćmy. Na szczęście i w tym przypadku może pomóc jedzenie skórki banana. Zawiera ona luteinę, czyli silny przeciwutleniacz, który chroni oczy przed działaniem wolnych rodników i szkodliwego promieniowania UV. Luteina redukuje ryzyko wystąpienia zaćmy oraz zwyrodnienia plamki żółtej.
#7. Obniża cholesterol
Skórka od banana zawiera więcej błonnika niż sam owoc. Obniża poziom cholesterolu, a to pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia oraz udarom.
#8. Usuwa brodawki
Osoby, które mają problemy z brodawkami, często sięgają po mocne środki chemiczne. Istnieją jednak naturalne alternatywy, które są warte wypróbowania. Do nich zalicza się skórka banana. Wystarczy zastosować kawałek skórki od banana na problematyczny obszar i zabezpieczyć na całą noc. Proces należy powtarzać, aż brodawka odpadnie.
#9. Poprawia nastrój
Aminokwasy, które znajdują się w skórce banana, powodują poprawę nastroju, a to za sprawą serotoniny.
Źródło: polubione.com
